Guide: Sådan vælger du en god psykolog
Der findes ikke en trustpilot for vurdering af psykologer. Så hvordan finder man den rigtige psykolog for en? Her giver jeg mine to bedste råd til at finde den rigtige psykolog.
1. Trin: at finde en god psykolog
Det kan være svært at finde en god psykolog. Et godt sted at starte er at høre dine nærmeste, om de kan anbefale en psykolog. Det er vigtigt, at du spørger ind til, hvorfor de lige præcis anbefaler denne psykolog. Når du høre dem beskrive psykologen, skal du forholde dig til om deres beskrivelse af vedkommende rammer de behov, du har.
Hvis du ikke føler dig tryg ved at tale med dine nærmeste om deres erfaringer med at benytte en psykolog, så kan du også spørge din praktiserende læge. Ofte har praktiserende læger, gennem deres patienter, hørt om gode eller dårlige oplevelser hos psykologer.
Slutteligt kan du forsøge at gå på nettet og prøve at finde en psykolog herigennem. For mange lyder dette som en uoverskuelig opgave, fordi der er mange valgmuligheder. Det har jeg fuld forståelse for. Hvis du alligevel forsøger at finde en psykolog på denne måde, vil jeg opfordrer til at læse psykologens hjemmeside grundigt, særligt der hvor psykologen beskriver sin tilgang. Jo mere du føler/fornemmer, at psykologen kunne være en relevant sparringspartner, desto bedre. Du bør opleve, at psykologen beskriver en tilgang, der er til at forstå, og beskriver elementer i sin tilgang, der svarer til dine behov. Du kan læse om min tilgang her
2. Trin: vurder om det er den rette psykolog
Når du har fundet en psykolog, så er det væsentligt at du relativt hurtigt mærker en effekt af at komme hos vedkommende. Med effekt mener jeg ikke, at der ikke længere er behov for terapi eller coaching, men en oplevelse af bedring, håb og motivation for, at behandlingen virker.
Hvis du ikke oplever dette, så kan du vælge to ting. Det ene er at tale med psykologen om, at du ikke oplever den forventede effekt af terapien/coachingen. Der kan være flere grunde til det, og det vil i de fleste tilfælde være enormt frugtbart at tale om det.
Den anden løsning er selvfølgelig at stoppe hos vedkommende og finde en ny. Det kan i flere tilfælde være det rigtige at gøre, og jeg har respekt for oplevelsen af et dårligt match, hvor man ikke oplever det fornødne engagement og motivation for at tale med psykologen.